Étireur Lombaire

Comment utiliser l’étireur lombaire ?
Placez l’étireur au sol, sur un tapis ou sur une surface stable. Allongez-vous doucement dessus en positionnant le bas du dos au centre de l’appareil.

Comment choisir le niveau d’inclinaison ?
Commencez par le niveau le plus bas, surtout lors des premières utilisations. Augmentez progressivement selon votre confort et votre souplesse.

Combien de temps l’utiliser ?
Utilisez-le 5 à 10 minutes par séance. Une utilisation quotidienne est possible si la sensation reste confortable.

Quand l’utiliser ?
Idéalement après une longue journée assise, après le travail, après le sport ou lors d’une sensation de tension dans le bas du dos.

Comment bien se positionner ?
Gardez les épaules détendues, les jambes légèrement fléchies si nécessaire, et respirez lentement pendant l’étirement.

Conseil d’utilisation
Ne forcez jamais. L’étirement doit rester progressif et agréable. Si vous ressentez une douleur vive, arrêtez immédiatement.

Type de produit
Étireur lombaire ergonomique.

Utilisation
Décompression douce du bas du dos et étirement des muscles lombaires.

Réglage
3 niveaux d’inclinaison ajustables selon le confort et la progression.

Massage
Points de massage intégrés pour stimuler la zone lombaire pendant l’étirement.

Format
Léger, compact et facile à ranger.

Zones ciblées
Bas du dos, lombaires, muscles paravertébraux et posture générale.

Tailles disponibles
Taille S : jusqu’à 75 kg.
Taille L : jusqu’à 120 kg.

Bénéfices principaux
Aide à soulager les tensions lombaires, améliorer la posture et détendre le bas du dos après une longue période assise.

Utilisation recommandée
5 à 10 minutes par séance, en commençant par le niveau le plus bas.

À quoi sert l’étireur lombaire ?
Il aide à étirer doucement le bas du dos, décompresser la zone lombaire et relâcher les tensions accumulées.

Est-ce adapté si je travaille assis toute la journée ?
Oui. Il est particulièrement utile pour les personnes qui passent beaucoup de temps assises, au bureau ou en télétravail.

Combien de temps faut-il l’utiliser ?
Une séance de 5 à 10 minutes suffit généralement. Il est préférable de commencer doucement puis d’augmenter progressivement.

Peut-on l’utiliser tous les jours ?
Oui, si l’utilisation reste confortable. Il faut éviter de forcer ou de rester trop longtemps sur un niveau trop intense.

Quel niveau choisir au début ?
Commencez toujours par le premier niveau. Passez au niveau supérieur seulement lorsque votre dos est habitué.

Quelle taille choisir ?
La taille S convient jusqu’à 75 kg. La taille L convient jusqu’à 120 kg.

Est-ce que les points de massage font mal ?
Non, ils sont conçus pour stimuler la zone du dos pendant l’étirement. La sensation peut être ferme au début, mais elle doit rester supportable.

Peut-on l’utiliser en cas de sciatique ou hernie discale ?
En cas de sciatique, hernie discale, douleur aiguë ou problème médical connu, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.

Est-ce un dispositif médical ?
Non. C’est un accessoire de bien-être et de relaxation du dos.

Quel est le délai de livraison ?
La livraison est offerte en France métropolitaine sous 5 à 7 jours ouvrés. Le suivi de commande est envoyé par email dès l’expédition.